Burnout therapie
Je hebt last van een burnout…
Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer te vinden voor de bezigheden op het werk.
Een burnout bestaat vaak uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:
✓ Uitputting (een gevoel van extreme vermoeidheid)
✓ Cynisme (t.o.v. het werk of de mensen met wie je werkt)
✓ Het gevoel dat je minder goed presteert dan in het verleden het geval was.
Hoe onstaat een burnout?
Verondersteld wordt dat een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.
Een chronisch teveel aan inspanning (bijvoorbeeld te hard werken) in combinatie met een tekort aan herstel (en ontspanning) lijkt een belangrijke risicofactor. Daarnaast zijn persoonlijkheidstrekken als overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.
Misschien herken je wel iets van het bovenstaande bij jezelf.
Door middel van therapie en coaching kun je jouw (dreigende) burnout aanpakken.
Burnout therapie
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Neem gerust even contact met ons op.
Ninian is integratief therapeut. Je kunt bij haar terecht voor psychotherapie, relatietherapie en psycho-oncologie.
- Psycho-oncologie
- Relatietherapie
- Rouwverwerking
- Begeleiding bij ziekte en kanker
- Ook beschikbaar voor English speaking therapy
Ilonka is ACT-therapeut en geeft individuele therapie, mindfulness en relatietherapie in Amsterdam-Noord.
- Individuele (ACT-)therapie
- Relatietherapie
- Mindfulness
